In de Rooden Leeuw

‘zitten in aandacht… de weg van het alledaagse’

In ons leven doen we de meeste dingen om een bepaald doel te bereiken, om een resultaat te behalen. Daarmee gaan we voorbij aan de rijkdom van dit moment.

Zen doorbreekt het denken in middelen en doelen. Doordat je niet meer streeft anders te zijn, of ergens anders te zijn, kun je volledig leven; in alle momenten van de dag. Zen is leren zien wie je bent en zijn wie je bent, zonder de kleur van denkbeelden en ideeën over jezelf en de wereld. Je ervaart de beperkingen van denken, van standaardreacties en vaststaande ideeën. Er is maar één advies om die rijkdom te ontdekken: zenbeoefening of meditatie. Niet als een cursus voor succes maar als oefening, met vallen en opstaan, voor elke dag in je leven.

De basis van zen (Japanse versie van het Boeddhisme) is Za-Zen, ‘zitten in aandacht’, stilzitten en niks doen. Het oefenen met volle aandacht en focus te zitten, bewust van de ademhaling en houding en van alles om ons heen dat gebeurt. Zitten met de gedachten in het hoofd, de pijn in de knie, de radio bij de buren, de vogel die fluit in het struikgewas… Geleidelijk zal deze ongedeelde aandacht zich ook doorzetten in het dagelijkse leven, tijdens de afwas, tijdens het wachten voor de kassa in de supermarkt...

Geïnteresseerd in een eerste kennismaking met zen? Lees dan “Alle dagen Zen” van Charlotte Joko Beck (uitgeverij Karnak).

Begeleider: Niko Cobben

U kunt zich ook aanmelden via het aanmeldingsformulier activiteit / cursus

Iedereen, nieuwe deelnemers s.v.p. eerst aanmelden

Elke dinsdag van 19 tot 21 uur